垂直律动机
律动降压疗法
易发现早治疗型 高血压病是口前我国甚至全球的常见病和多发病，其发病率高、病程长、疾病负担重的特点。按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见，其症状表现为：（一）早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发高血压现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。（二）脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。（三）心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。（四）肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。（五）动脉改变。（六）眼底改变。
温水煮青蛙型——无症状高血压 平时身体看起来一点问题也没有，但突然间就发生出血性脑梗死、急性心衰等危险，这可能就是“无症状性高血压”所导致。向定成表示，高血压患者中有不少是没有症状的，这类高血压患者的血压在长达数年时间内从轻度缓慢上升，逐渐发展，而人体在此过程中逐渐适应，因而即使血压数值很高，也可能无任何症状和不适，就跟“温水煮青蛙”一样。“无症状高血压的患者很多都是突发脑出血、心梗等意外，送入医院才发现血压过高。但此时长期的高血压已经对患者的身体造成了伤害，甚至已经造成了生命危险。”医生强调，尤其是现在高血压年轻化，有的年轻人患了高血压而不自知，继续透支自己的健康。随着年龄增加，心、脑血管逐渐发生硬化，在进行高强度的活动或者情绪激动的时候，特别容易发生危险。多数患者通过筛查才知道自己患高血压病。而无症状高血压患者由于未出现症状，忽视疾病的潜在伤害，健康干预接受程度有待提高。应更广泛的引起我们的重视。
运动降压疗法现状 现在已广泛承认，适当的运动强度和持续时间可减少高血压的发生率。因此，预防高血压的公共健康政策建议最好每天执行低到中等强度的锻炼计划。适当运动，如每天快走30 - 40 min，坚持一段时间，可以降低血压，防止左心室肥厚的发展。在整个高血压人群中，仅是轻微降低收缩压，也能有效减少中风、冠心病和各种原因死亡率。对于已经是高血压患者，单独规律运动或辅以药物治疗，可以减少降压药物的剂量及不良反应。中年高血压患者所要求的运动强度可以很容易地实现。美国运动医学院和欧洲高血压学会都推荐体育锻炼作为预防和治疗高血压改善生活方式的一部分。运动计划的强度应根据病人的症状和体征、总的心血管风险和存在的合并症等心血管状况评估制定。运动训练必须长期坚持才能保持训练效果。然而，在生活中，多数高血压患者在运动过程中易受运动条件、环境和心理因素等影响，很难长期坚持。所以，运动降压效果于可见甚微。
全身垂直律动降压法——非药物的震动疗法 对于已经是高血压患者，规律的机械垂直震动能够加快血流速度，降低血压。其次，律动能够提升血纤维蛋白溶解酶原活化剂的量，降低血纤维蛋白溶解酶原活化抑制剂的量，降低血管阻塞与梗塞；而且，律动会在血管中产生中度血流剪力，刺激血管内皮细胞组织产生一氧化氮，通过一氧化氮来增加血管弹性。或辅以药物治疗，可以减少降压药物的剂量及不良反应。对于未患高血压者，使用垂直律动机，有益于预防高血压。
调整生活习惯是关键 高血压病人需要注意生活规律，按时作息，建立一种适合自己身体的生活制度。日常生活中高血压需要注意的一些行为习惯主要有以下几点： 1）定时作息：合理安排生活，有足够的睡眠时间，及时解除大脑的疲劳状态，从而使机体的新陈代谢降低，心跳减慢，周围血管舒张，血压就会相应降低。只要按时起床、进食、活动及就寝，按照自然生物钟的节律作息和活动，就能预防高血压并发症的发生。 2）顺应自然：人类生活在自然界中，与自然界的变化息息相关。人体应顺应这些变化。在衣着方面，应根据不同季节，及时增减衣服;住房要阳光充足，防潮防湿，空气流通，周围有条件的宜种些花草树木。 3）注意清洁卫生：良好的卫生习惯是增进身体健康的重要因素。中国有句古话：黎明即起，洒扫庭除。还要勤于沐浴。这就是教育人们要养成良好的卫生习惯。 4）戒除不良习惯：高血压病人应戒烟，要尽量避免各种不良刺激因素，年龄在40岁以上的人，要控制高胆固醇饮食。纠正不良的生活习惯，才能够健康。