平时大家隔一段时间就要洗澡，冬天的时候，3、5天甚至1个星期洗一次，而夏天一般都是1天洗一次，甚至1天2、3次，常洗澡真的好吗，下面百信智囊团就为您介绍下洗澡的好处和注意事项！
方法/步骤
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洗澡的好处：我们平时洗澡，可以清除掉汗垢和油污，能够消除疲劳，舒筋活血，适度的改善睡眠，甚至能够提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，并且通过浸泡温水，有治疗某些疾病的效果！
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注意事项一：洗澡的次数最好不要太多!洗澡次数太多，在搓澡的时候，容易把会皮肤表面正常分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部给洗掉，很容易造成皮肤瘙痒等，甚至皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。但是身体肥胖的人可以适度增加洗澡的次数，小孩和老人要相应减少洗澡次数！
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注意事项二：水温要适宜!洗热水澡的时候，水温最好保持在35～37℃，水温太高，容易烫伤而且造成缺氧，而水太冷，会使皮肤毛孔紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，造成全身疼痛等，甚至引发胃肠疾病等！
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注意事项三：洗澡时间不要太长，15分钟到30分钟最好，并且特别注意，吃饭了尽量不要洗澡，喝酒后最好不洗澡，运动过后不应洗澡，血压低感冒发烧不要洗澡等等！
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