连续的假期让人又兴奋又疲惫，还容易养成倦怠、慵懒的生活习惯，怎样摆脱节后综合症快速回到原来的生活节奏呢。
工具/原料
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适当运动
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充足的睡眠
3
一份工作计划
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清淡的饮食
步骤/方法
1
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饮食清淡。节日里容易暴饮暴食，节后就应该吃点山楂片、健胃消食片，并且减少油腻的食物，多吃蔬菜水果。
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列一份工作计划。铲贪游节日里娱乐游玩毫无规律，而为了紧张忙碌的工作，你必须拟一份工作计划，帮助你从节日的散漫节奏中走出来。
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适当运动。做一些简单的运动，如有氧操、慢跑等，能帮助我们摆脱节扯吐日里慵懒的节奏，提起精缝帮神投入工作中。
注意事项
您知道吗？十一长假、春节假期过后是节后综合症的高峰期。