日常腹泻要怎么护理呢

腹泻，俗称“拉肚子”，都是常听到的话，但很少人认真地考虑过它真正的定义。正常的大便含有60%至90%的水份，软、硬有别，但通常成形，多呈棒状。诊断主要看大便本身：如水多、不成形，即使只排便一次也叫腹泻。反之，只要大便成形，一天排便三、四次都不能算腹泻。日常腹泻的护理措施：　　1、保持心情开朗。精神紧张，情绪激动，可影响胃肠道功能。所以，培养良好的心理状态，开阔心胸，调节情志是十分必要的，尤其是在就餐的时候，切忌恼怒生气。　　2、常喝淡茶水。茶叶中含有茶碱、躁酸、维生素等多种成分，可以起到止泻解毒的作用，并且可以纠正腹泻造成的水分不足。　　3、注意饮食配合。腹泻病人应注意饮食的配合，总的原则是食用营养丰富、易消化、低油脂的食物。急性腹泻伴有呕吐的，如急性胃肠炎，应禁食一天。　　4、注意多休息。腹泻病人要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数。另外，还要注意病人的腹保温，受凉会使病情加重。 5、注意胃部保暖。要注重腹部保暖，避免着凉，可以经常使用暖自带、热水袋等在腹部温护，寒冷季节要及时添衣，夏季乘凉也不宜袒露腹部。宁可暖些，不可受寒。