腰椎间盘突出症一旦上身，遂为终身疾病；现代人生活节奏快、多座少动、喜冷食、运动过激、姿势不当，都是此症的发病因素。西医认为，随着人体机能的退化，绝大多数人腰椎间盘都有膨出或是突出：发不发病，全在平时的诱因；发病后的治疗，当在日常养护。
方法/步骤
1
下半身保暖，是此症养护的第一要素；
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粗盐袋微波炉加热，对腰部进行15分钟的热敷，每日坚持一次，效果异常明显；
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艾灸棒对足三里、肾俞穴进行艾灸，每次15分钟，一周艾灸三次，如坚持，效果非常明显
注意事项
1
不管已经恢复到何种地步，激烈的身体对抗运动都是禁止的；
2
禁止抽烟，非常重要，尼古丁会减速血液流通，腰部供血不足，易诱发此症
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