气血对于女人来说是很重要的一个方面,而秋季有时容易出现亏血的时候,那么你知道秋季女人应该如何调理气血吗?
工具/原料
健康、阿胶、地黄、百合、红枣、桂圆
方法/步骤
1
阿胶是女人在补血方面中很好的一类补品,它可以促进红细胞的生长,进而可以起到补血的作用,而且阿胶一般可以同一些食材搭配,这样对于气血的调理有着更好的效果。
2
生地黄也是一种补血效果很好的药材,有清热滋阴,养血的作用,经常在中药中都当做是女人清热凉血的好药,对于秋季的肝火旺或者是肺热的情况下,生地黄能够很好地治疗阴虚火旺的症状,较全面地调理气血不足的现象。
3
其实很多女人都不了解百合的作用,在秋季的养生当中,百合其实是很好的进补材料,而且对于气血的调理都有很好的效果,秋季造成的一些肺热之类的症状,它都是可以清新润肺。
4
红枣也是女性补血的好帮手,它的维生素含量非常高,而且具有滋阴补阳的功效,而且很多食材和红枣搭配,也有很好的滋补作用,还可以增加人体的抗病能力。
5
桂圆肉也就是我们平时所说的龙眼肉,龙眼肉能够很好地调理女性气血不足的症状,而且还可以帮助贫血的程度,但是不宜食用过多,因为吃得多了容易上火。
注意事项
气血的调理,主要还是靠良好的生活心态为主。
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