不用运动，食用辣椒就能达到食疗减肥的效果

要说到辣味成分的辣椒素可以促进肾上腺素的分泌产生发汗作用，具有食疗减肥效果的就是辣椒。但是在这裡受到众人所注目的却是不辣的新品种“CH-19甘”。摄取这个特别的辣椒中所含有的辣椒素酯成分后，只要做些简单的伸展运动，体重就会逐渐下降了。这究竟是怎么一回事呢？辣椒的食疗作用：燃烧褐色脂肪细胞辣椒的辣度是普通辣椒的1/1000左右。不擅长吃辣的人也可以持续摄取，对肠胃也没什么负担。而且这个辣椒素酯还可以促进褐色脂肪细胞的代谢，帮助燃烧多余热量。脂肪囤积造成代谢症候群的状态也就是指白色脂肪细胞增加的状态。相反地，褐色脂肪细胞所储存的脂肪则是容易燃烧的优良脂肪。但是这个脂肪会随著年龄的增长而减少。这也是随著年龄的增长代谢会变差的原因之一。活动褐色脂肪细胞所聚集的部位既然提升了代谢能力，只要再加上一些简单的伸展动作，就能更促进褐色脂肪细胞的燃烧。其实这个脂肪是存在于颈部、肩胛骨、腋下、肾脏等4个部位的周围。也就是说，只要进行能够放松上半身容易僵直部位的伸展运动，就能提高辣椒素酯的食疗减肥效果。只要作为在办公室裡想要转换心情的动作即可。以下运动以左右相同次数进行。1颈部360度慢慢地旋转头部后，右手通过头顶上方押住左耳，头部朝右肩靠近。要注意左肩不要拱起。2肩胛骨两手向侧边伸直，将左右肩胛骨靠近。3腋下双脚与肩同宽，右手朝天花板伸直。左手手肘弯曲插在腰上，以这样的姿势上半身向左倾倒。下半身不动，如国民健康操的身体侧弯伸展运动般。4肾脏周围两手放在背后，身体向后倾倒。无法向后弯曲也不用勉强，以头部的重量让身体向背后弯曲。虽然辣椒具有食疗减肥的效果，但摄取过量时，身体為了要降低体温，反而会有造成虚冷的可能性，摄取量控制在2g左右就能达到不错的食疗、养生效果。