随着现代生活数码智能产品的广泛普及，在校学生学习任务的繁重，近视成为许多人所面临的困扰。而生活中如何通过一些简单的习惯尽可能避免近视的发生或加重呢？本人有些亲身经验与大家分享下！
方法/步骤
1
养成良好的阅读或是娱乐习惯很重要。看书或者写作业时一定要保持眼睛与书本之间至少3拳的距离，大约15~20CM。而对于手机、电脑等数码产品，由于其本身就有一定的辐射，因此需要保持更大的距离。一般来说，家里看电视，应至少保持与电视之间3米左右的距离，电脑则应在60CM以上。
3
其实上述的时间控制节奏与我们在生活中的很多细节也很吻合，一节课、一场考试、一集电视或是一局游戏的时间基本都与这个节奏一致，那么我们不妨利用这个时间好好放松休息一下，缓解视力疲劳。如何缓解？就我个人经验来看最有效的办法无非两个：1、眼保健操，这个在读书的时候学校就有教，课间做的时候一定要认真，主要是对眼部各个穴位的按摩，能很好的缓解疲劳，放松眼部肌肉和视神经。2、望远观绿，方法是站在视野开阔的地方，如阳台、天台等地，向远处进行眺望，眺望的目标最好选择成片的绿色植被。本人生活的地方由于群山环抱，因此看山望树成为当时的最佳选择。而在选择地方的时候，也应尽量选择面前连玻璃遮挡都没有的空档处。绿色对缓解视疲劳非常有效，甚至看看桌上的绿色盆栽都有明显效果。
4
其他诸如不戴或尽量少带有色眼镜、近远视镜、不用手揉眼睛等习惯也应时常注意，小时候身边很多同学就是因为喜欢耍酷、逗乐、装文化人等弄坏了视力。眼睛是心灵之窗，有了视力的保障，才能尽情欣赏这个世界的缤纷，不仅有益身心健康，甚至对以后的生活、工作都能带来巨大的影响。参军、驾车、选择职业等许多生活的方方面面都与视力有着密切关系，所以大家一定要重视培养良好的用眼习惯。祝大家身体健康，拥有一双明眸慧眼！
上一篇：恢复视力方法
下一篇：眼干症~这个秋季不在畏惧。