钢线臂屈伸如何做？

拿好直杆。

选择一个适合自己的配重。

胸挺起来，肩胛骨收住。

大臂垂直于地面，并且把肩胛骨锁住。

慢慢的沿着往下吐气。

起来的时候，慢慢吸气下去。

把肱三头肌拉开来。