现在很多人都是久坐族，学生久坐，上班族也久坐，这样会导致很多健康问题，许多美眉的腿上开始长了赘肉，怎么甩也甩不掉。
工具/原料
水果
方法/步骤
首先，要瘦腿，我们就不能长期坐着，每过一个半小时就起身走走，可以围着转几圈，舒缓舒缓筋骨。
方法/步骤2
其次，可以每天回家做一套瑜珈动作，关于瘦腿的，可以去下载一个视频边学边做，大概半个小时左右。
方法/步骤3
坚持每天早上锻炼，去公园跑跑步，呼吸一下新鲜空气。跑二十分钟就可以回家了，记得先跑后走。
方法/步骤4
控制自己的饮食，不要吃太多油腻的食物，多吃水果，饭后来一袋酸奶，帮助消化。
方法/步骤5
平时多做高抬腿运动，靠墙高抬腿不仅可以瘦腿也可以提升自己的气质。
注意事项
坚持锻炼很重要。
上一篇：12岁的孩子怎么瘦腿
下一篇：瘦腿的最快方法4个小窍门轻松解决