【别受凉】月经期不能受凉，比如吹低温空调时间过长，趟凉水。由于冷刺激，可能会引起月经的流出不畅，导致肚子疼。经血滞留在宫腔，也非常容易造成宫腔的感染。所以，月经期，还是要相对的注意保暖，别穿露脐装，别猛吹空调，别用冷水洗澡。
【控制情绪】月经期容易情绪烦躁，这个跟激素分泌变化有一定的关系。到月经期的时候，往往会觉得烦躁，因为一件小事就会大发雷霆。这个时候我们要学会调节自己的情绪，比如看看书，听听音乐，保持心情愉快等等。
【别剧烈运动】月经期容易疲劳，过度的运动和劳累，是对身体的一种伤害。喜欢健身的朋友，可以把每天的跑步公里数减少，或者改成走步。大扫除等比较消耗体力的工作可以改日再做。
【别吃冷饮】夏天都喜欢吃个冷饮解暑。月经期就不要吃了，冷刺激会导致肚子痛等一系列身体的不适。所以在经期，就多多忍耐下吧，可以喝同室温的水。如果能喝温水是最好的选择。
【勤换卫生巾】月经期一定要勤快。这里的勤快不是指干活，而是指换卫生巾。流出的月经血是细菌的天然培养基，戴卫生巾时间长了，会产生细菌，细菌会逆行感染至宫腔，引起妇科疾病。而且夏天，戴卫生巾时间长了，还会有异味，让人闻起来不快。为了自己和他人，一定要勤换卫生巾。
【淋浴】月经期不能盆浴，道理也是容易引起经血逆流至宫腔，引起妇科疾病。有的传言说月经期不能洗澡，这都是不对的。月经期更要注意个人卫生，可以淋浴。淋浴的时候，清洗外部，把经血洗干净即可，不要冲洗阴道里面。
【别熬夜】月经期要注意休息，不要熬夜。工作即使再繁忙，这个时期也是要注意休息的。过度劳累有可能会引起经血不畅，造成身体不适。可以让好朋友在这个时期帮助你完成工作，等到她经期的时候，你也可以帮助她，这样，就都可以好好保养身体啦！
【别游泳】无论是公共游泳池还是私人游泳池，月经期还是不要游泳了。一个是不卫生，一个是容易使经血逆流引起妇科疾病。经期的时候，还是请喜欢游泳的女性朋友多多忍耐吧！可以改为其他的休闲方式，比如看电影之类的。
【多饮水】由于经血的流出，体内需要补充大量的水分。所以，月经期要多饮水。最好是白水，果汁也可以。最好是常温的。工作一会儿就起身活动下，喝点水。别一坐就是一上午，对身体不好的！
月经期注意保健，女性才会越活越健康！