你知道一天应该放多少个屁吗？据《台湾新生报》4月 28日报道，放屁不但会反映出你吃了什么，有时候还能够对某些消化系统疾病进行预警，正常情况下，人平均每天会放13~21个屁。 在众人面前放臭屁最不雅，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止，这就是便秘的一种，那该怎么办呢？
方法/步骤
1
新鲜藕1000—1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次服完；或用去节鲜藕500克，生姜50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服
2
粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸1～2个开后即可，早晚服用。
4
玉米芯750克，黄柏6克，干姜6克，共研细末，每日3次，每次3克，温开水送服
5
绿茶，干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖焖30分钟，代茶频饮。
6
决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。
7
膳食通畅膳食通含有荷叶、山楂、决明子等等成分，其中的 荷叶就具有消暑利湿、健脾升阳的功效；山楂具有生津止渴、消积化食、活血化瘀、补脾健胃之功效。有效改善便秘。
注意事项
1
减少含蛋白质类食物的量。因为被滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。
2
减少淀粉类食物，因为这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
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