网上现在有许多帖子写什么一分钟帮你男友戒烟，7天成功戒烟，小编读了这些帖子多少感觉不靠谱，小编结合自己的经验给大家分享下戒烟的经验
工具/原料
决心
方法/步骤
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首先准备戒烟的人必须断绝不能戒烟的借口，把这个念头想熄灭，戒烟首先是为了你自己，同样也是为了你身边的人。
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小编曾经戒过烟，成功一年，当时是因为抽到一包假烟，感觉太难受了，小编一怒之下再也不想抽烟，这里说的就是戒烟得想办法对烟产生抵触心理，方法很多，可以多看看吸烟肺部的图片等，小编不意义介绍了
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吸烟的人开始戒烟那几天真的很难受，建议大家可以去买点口香糖，泡泡糖，只要你口里不停就不会那么难受而且清新口气
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如果你的毅力不够，现在网上有许多戒烟的辅助工具，也可以尝试下，但是要注意选择，不要上当额
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身边的人帮助你，大家不要小看了这条，例如你的亲人朋友可以跟你约定或者打赌，让你产生动力，小编现在就是和女友约定的额
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扔掉和吸烟有关的东西，例如打火机，烟灰缸，更重要远离吸烟的人
注意事项
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力
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