夏天天气热，偶尔吃一根冰棒、冰激凌，冰冰凉的，十分舒服。但是，冷饮不能多吃，多吃对人体的危害很大。
工具/原料
冷饮
方法/步骤
1
会影响消化道对营养物的吸收。因为夏季人们出汗较多，如果过量吃冷饮，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收，长期下去，就会导致消化不良，甚至得肠胃病。
2
吃多了冷饮，会影响胃酸的杀菌力和消化力，容易导致营养不良和生病。
3
同学们的胃肠发育还不健全，冷饮吃多了容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，严重的还会引发急性胃肠炎。
4
过量食用冷饮会影响正常进食，从而减少营养物的来源和吸收，久了会得骨质酥松症。
5
因此，在吃冷饮时要注意以下几点：
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剧烈运动后不要吃冷饮，因为会导致胃部血管收缩，所以最好是先喝些白开水或者含盐的饮料。
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吃饭前后不要吃冷饮，会影响消化，导致肠胃病。
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吃冷饮要适量，不要太多，否则容易引发咽喉疾病。
9
尽量少吃太甜的冷饮，因为里面含糖很高，影响食欲，也不利于牙齿的健康。
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