肩膀痛，可以说是很常见，四五十岁的人，许多都有肩膀痛的毛病（肩周炎比较多），可外伤等导致的肩膀痛也不少见，甚至心梗也有可能造成肩膀痛，肩膀痛确实不容忽视，那么。肩膀痛该怎么办呢？
方法/步骤
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四五十岁的肩周炎患者，因为已经确诊为肩周炎，所以肩膀痛只是肩周炎的一种症状，想不肩膀痛，一个是按照医生的医嘱按时吃药，另外就是在日常生活中多注意，别受凉，注意天气变化，及时保暖之类的。
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上面说到天气变化，确实，如果阴雨天或者某天手凉的话，虽说感冒是最常见的症状，但是肩膀痛也不一定不出现。
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晚上睡觉，尤其是春秋天夜（靠近夏天）里，天气仍是比较炎热，盖得东西自然不会太多，可若是某一天夜里来了韩流或者本身不注意，夜晚蹬被子，露出了肩膀，那么第二天，肩膀就可能痛起来。
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这种痛不要紧，只要保持肩膀的休息，不要在疼痛期间非跟肩膀较劲，一个劲的动弹，那过段时间，自然会好。
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再来说说心梗导致的肩膀痛，很少只出现只有肩膀痛的症状，一般会伴有呼吸急促、出汗较多、眩晕等症状，这要警惕心肌梗死，最好是拨打120及时抢救。
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一般肩膀痛，除了等待自己好之外，可以选择冰敷等物理疗法甚至可以考虑吃止痛药进行止痛缓解症状。
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当然，适当的运动对肩膀的恢复有帮助，例如可以逐渐的增加肩膀的运动量。一开始疼的那几天当然需要减少活动，这很有必要，随着疼痛的减轻，可以适当活动活动肩膀，知道恢复正常生活中的运动量，这不仅可以促进恢复，还可以预防长期不运动导致的关节僵硬等现象发生。
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此外，如果用肩过度也可能会导致肩膀疼痛，所以需要你自个劳逸结合，注意工作姿势，控制好糖尿病、血压、血脂等指标。
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如果肩膀痛并且伴有发烧、肿胀、发红发紫以及持续时间过长，那么就需要及时去医院看病了！
注意事项
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