芨芨菜的功效和作用，芨芨菜是我们平常非常喜欢吃的一种食物，可我们在吃芨芨菜的时候知道芨芨菜的功效吗？现在让我们看一看。
工具/原料
芨芨菜
方法/步骤
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平常吃一点芨芨菜好处多多，在我们吃芨芨菜的时候，芨芨菜内部含有十分丰富的维生素等营养物质，通过吃芨芨菜可以帮助我们很好地吸收这些营养物质，提高我们的身体体质。
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平常吃一点芨芨菜，芨芨菜内部的一些物质具有一定的止血的作用，保护我们的身体健康。
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平常吃一点芨芨菜，芨芨菜内部含有一定的铁元素，通过吃芨芨菜可以帮助我们补充铁元素，从而起到一定的补血的作用。
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平常吃一点芨芨菜，芨芨菜内部含有很丰富的钙元素，通过吃芨芨菜可以帮助我们补充钙元素，从而促进我们的骨骼生长。
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平常吃一点芨芨菜，如果你长时间劳动之后感到疲惫，身体体力透支，这个时候吃一点芨芨菜有助于帮助我们恢复体力。