现在大部分的上班族都要每天对着电脑无休止的工作，大量的辐射加上不足的保养，让上班族们苦不堪言，慢慢发现自己有点黄脸婆、黄脸公的趋势了。今天爱来Bar小编为大家介绍7招保养方法，黄脸公婆们赶快看过来吧! 保养第一招：早起一杯水 早起第一件事一定要喝一杯水。人在经过一夜的睡眠以后，胃部处于最弱的状态，不宜马上进食，所以就喝杯温水吧! 保养第二招：午饭七分饱 对于女性来说胶原蛋白可是相当重要的，有条件的话可以在午饭前喝碗猪脚汤，然后吃点粗粮跟小菜，七分饱就可以啦~ 保养第三招：饭后散步+午睡 吃过午饭以后不要原地不动，应该散散步帮助身体消化，然后可以睡一小会儿午觉。午觉是相当重要的，不仅可以充分的吸收食物，也为下午的工作做好了充电的准备。午觉时间不宜过长，一个小时即可。 保养第四招：补充维生素 午睡醒来是补充维生素最好的时候，所以赶紧喝上一杯果汁吧，吃点水果也可以噢。 保养第五招：运动运动 有条件跟时间的话，可以在下午4点后做做简单的运动，因为这个时间运动身体所受到的伤害是最低的。 保养第六招：泡泡脚 晚上睡前泡泡脚。泡脚不仅可以缓解疲劳，同时也可以刺激足部的穴位，对身体是非常好的。 保养第七招：排毒 我们的肠道是袋装的，所以即使每天都有排便，也无法彻底清除肠道内的垃圾。因此，我们应该定期的给身体进行排毒。 以上七招看起来不难，但是坚持下来却很难，如果你坚持了，你就会摆脱黄脸婆与黄脸公的称号。原文地址：http://www.ailai8.com/a/qinggan/jiankang/shenxinjibing/2013/0427/506.html
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