哪些事情可以提升个人的幸福感？

和爱人谈心陪伴我们最长时间的，不是父母更不是儿女，而是我们的爱人。每天朝夕相处，同床共枕，这种陪伴是任何人都替代不了的。经常和爱人谈谈心，可以舒缓个人的烦恼，哪怕爱人没有给你任何实质解决的方法。

一家人聚餐 一家人找个合适时间，一起吃个饭。谈谈工作，聊聊烦恼，一大家子其乐融融，这是多么开心的事。

享受个人兴趣每个人都有自己爱好的东西，有的人喜欢航模，有的人喜欢垂钓，做自己爱好的事情，你会很闲适，轻松而又愉悦。

完成个人小目标小时候，我们考试考了满分，心里很开心，因为满分就是个人的小目标。长大后，我们也有目标，尽力达成后，觉得自己还是很有价值的。

从事热爱的工作很多人选择工作，是因为多高的工资收入，很少有人考虑个人是否喜欢。的确，生活处处是眼前的苟且，可是我们是否可以兼顾一下诗意的远方。

保持每天运动生命在于运动，运动可以释放我们自己的压力，也能强健我们的体魄，每天运动，出出汗，冲个澡，心情也会开阔很多。

做公益帮助别人。  授人玫瑰，手有余香，力所能及地帮助别人，你会得到别人的尊重，自己的内心也会变得很富足。