看了太多的经验，都是别人的经验，月子里，更确切的说从怀孕中就开始做一些调整和准备，会使坐月子的效果更好，卸货后更快回到怀孕前的人生状态中！
方法/步骤
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宝宝喝上放心奶，妈妈可以瘦得快！怀孕8个月开始， 每天按摩胸部5分钟，可以通乳腺，刺激乳房做好泌乳的准备。这样，在宝宝出生后，你就不用为了没奶而着急上火。而且，亲喂母乳，有助于瘦身哦！
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月子里的红糖水有些地方传统月子习惯是喝红糖水，补充体力，活血补血。但是，红糖水热量高，不适合喝太多、太久，否则会胖哦！
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月子里怎么吃才会营养又瘦身产后头三天不能吃油腻，鸡汤也别碰哦！清淡清淡再清淡，小米粥、稀饭都是好的选择！热性的红枣、桂圆等要等恶露干净再吃，鸡蛋、红肉、白肉，含较高蛋白质要适量哦，否则蛋白质转成脂肪留在身体里，照镜子的时候分分钟后悔。。
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收腹衣到底要不要这个我们要像台湾的小S看齐！首先，收腹肯定是要做的！建议大家可以纱布和收腹衣交替使用。等恶露干净后，可以长久穿，身材恢复得好快！
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不仅要瘦，胸部保养也要跟上哺乳期要穿哺乳内衣！爱宝宝的同时，更要爱自己。不要图便宜，去买些正规专业牌子的内衣，受益终身哦！
注意事项
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