男性的前列腺和女性的卵巢是一样重要，一个分泌精液，一个分泌卵子。精子和卵子结合才能成功的孕育下一代。然而，男性的前列腺是非常脆弱。特别是天气渐渐的转凉，对男性前列腺造成的压力就越大。男性朋友该如何保护前列腺呢?
工具/原料
具体的了解一下保护前列腺的五要点
方法/步骤
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1、每天多饮水。 通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。
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2、不要憋尿。 憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。
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3、戒烟酒和辛辣食物。 烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。
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4、尽量不要久坐。 避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。
注意事项
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养成良好的日常生活习惯，保持运动健身的习惯、健康的饮食习惯、戒除烟酒等恶习。
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保持良好的生活状态，难点在于持之以恒。
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