抬头作为宝宝的大运动，对宝宝的发育至关重要。1到2个月的宝宝即可通过趴的方式进行抬头训练，训练时间由几秒钟慢慢增加，3到4个月时即可完全抬头。142宝宝抬头的训练方法
工具/原料
1
宝宝
2
爬行垫（没有爬行垫，可以选择质地较硬床）
方法/步骤
1
由仰卧变俯卧。让宝宝仰卧在爬行垫上，双手曲收于胸前。用前臂贴于宝宝胸前，并用手护住宝宝的下巴，使宝宝的头部于躯干保持固定，以防止扭伤宝宝脆弱的脖子。另一只手托在宝宝后背及脖子处，反转宝宝俯卧在爬行垫上。
2
抬头训练。让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，支撑着身体，用一个带有声音的玩具吸引宝宝抬头寻找玩具。由左至右，由右至左，由上至下，由下至上，从不同角度和方位吸引宝宝。
3
由俯卧变仰卧。训练结束后，在反转宝宝时，同样需要保护好宝宝脆弱的脖子。
注意事项
1
要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。
2
一定不能在质地柔软的床上进行训练，以免影响到宝宝的呼吸。
3
两臂弯曲放在胸前，帮助宝宝支撑身体，有助于宝宝抬头。
4
每次锻炼宝宝抬头的时间不要太长，先从几秒钟慢慢开始，训练时间慢慢地加长。
5
反转宝宝时一定注意保护宝宝的脖子。
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