吃咸酸奶速进脂肪排出 另类减肥法

1.盐分帮你打造难以积聚的体质　　酸奶是一种乳制品，那么钙质也一定相当丰富。针对我们人体，当钙质不足时，脑部会判断成“营养不足”，进而发出“需要储存脂肪”的信息，很容易就让你大吃起来哦。而盐分本身能促进人体对钙质的吸收，避免多余脂肪积聚。2.盐分活化乳酸菌　　食盐中含有钠元素，具有活化乳酸菌的作用。当钠进入体内后，会吸住肠道内的脂肪，然后跟着毒素与废物排出体外，再加上活力十足的乳酸菌，大大地盖上肠道环境，排毒、治便秘，减肥变得更顺利。3.避免摄入多余的糖分　　市面上售卖的酸奶，大多都是各种口味，其中加了人工香精和大量的糖分，而若是买无糖酸奶，自己又会放些果酱一起和着吃，所以摄入的糖分真的很高呢！但如果不放糖，改放盐的话，那么就能大大降低糖分的摄入量，低卡健康，吃得安心！使用方法：1.每天至少1次，最好是早上吃　　加了盐的酸奶，食用的最佳时机是早上。起床后身体慢慢苏醒，特别是休息了一整晚的肠道也恢复活动，早上又是排毒的最佳时机，此时吃点咸酸奶，能起到促进作用，令体内“精神一震”。2.每一顿都先吃咸酸奶　　不管是早中午三餐，还是下午充饥的减肥零食，都记得要先吃咸酸奶，再吃别的食物，这样能在饮食的最开初先调整好肠道环境，并且增加饱腹感，那么之后的饮食就能自然减量，防止饮食过度哦！咸酸奶香蕉果沙,喝一杯替代早餐材料（2人份）：香蕉1根、咸酸奶200克、冰块3-4块　　做法：　　① 将香蕉剥皮，从中切2块厚片备用。　　② 剩下的香蕉、咸酸奶、冰块都放到搅拌器中搅拌，最后倒入杯子中，放上切好的香蕉片即可饮用。咸酸奶沙拉,低卡健康，饱腹感十足　　材料（2人份）：咸酸奶100克、西兰花适量、胡萝卜半根、椰菜叶3-4片、樱桃萝卜4个、黑胡椒粉少许　　做法：　　① 将咸酸奶倒在厨房用纸上，放置1小时，令多余的水分隔掉。　　② 西兰花、胡萝卜、椰菜、樱桃萝卜等都随意切小，倒入锅中，加水加少量的盐稍微焯熟，再用白开水冲洗，隔掉水分。　　③ 最后再蔬菜中倒入备用的咸酸奶，撒上黑胡椒粉，作为沙拉酱汁来调味。