口罩
温度计
时刻注意防寒保暖首先，在秋冬外出时，要穿厚衣服，注意防寒保暖；然后，在此基础上要记得注意出入温差，自行增减衣物，以防身体受凉，从而感冒；最后，要尽量少处于寒冷空间，防止呼吸道经受剧烈的温度变化而丧失抵御病菌的能力。另外，要时不时全家都要用医用温度计测量体温，有异常要及时就医。
勤洗手，注意个人卫生所谓：病从口入。首先，我们要勤洗手，保持自己手部卫生；然后在进食前，都要洗手，不要以为吃个饼干没事；再者，从人多拥挤的公共场所回家，都要洗手，以防病原体传播到自身，甚至携带病菌传染给家人孩子；最后，尽量不要随便挖鼻孔扣牙齿，非要处理，那开始前必须处于卫生环境，然后用洗手液洗干净双手再进行。总之，非常时期，一定要预防手部病菌传染。
购买并使用医用口罩首先要购买一批高规格的专业医用口罩，N95以及品质以上的口罩都行；然后，给家人都安排上。毕竟流感主要是通过飞沫传播的，所以口罩起码要达到阻隔飞沫传播的功效，材质必须要达到要求；最后，家人出行，都要带上口罩，尤其是要出入公众场所，口罩遮掩住口鼻，可有效防止病原体传播。
多进行体育锻炼体育锻炼是增强体质和免疫力的重要途径。首先，我们要在卫生的环境下找到合适的锻炼空间和锻炼器材，小区楼下人不多的话，就很合适；然后，在锻炼之前，戴上手套和口罩，以防病菌吸入和接触；在项目选择上，我比较推荐散步、打太极拳、做操、慢跑这些，老人孩子也能一起参与；最后，注意活动天气，不要在雾霾雨雪天气强行出门锻炼，那样可能还适得其反，必须要到暖阳天比较合适。阴雨天建议在家中做俯卧撑或者做操。
室内要多开窗通风空气流通是减少病菌传播的有效手段之一。首先，在家时要多开窗，哪怕是开了空调保暖，也要每隔几个小时开一次窗，让空气置换一下，切不可为了省电或者畏寒而懈怠；然后，每天早晨起床后和晚饭后开窗换气至少15分钟，尤其有老人孩子的家庭，必须通风换气，天气晴好时多带孩子去室外活动。
饮食要清淡，少荤多素非常时期，饮食是要格外注意的。首先，日常三餐要少吃辛辣刺激性食物，少吃海鲜和肉类，多吃新鲜蔬果；然后，日常要多饮温水，多吃橘子苹果等富含维生素的水果，增强身体免疫力；最后，吃东西一定要勤洗手，水果菜类也要多洗几遍。
健康有异常及时就医生活中基本的防控做到位之余，有情况一定要及时就医。首先，日常卫生和饮食安全都要做好，每天都要给家人定时检查体温；然后，家人一旦出现咳嗽、发烧、恶心等情况，一定不能忽视，不能自己私自判断买药，以防耽误最佳治疗时间；最后，时刻注意官方发布的疾控讯息，跟随官方的指示进行日常医疗防控和治疗。
不信谣不传谣i，听从官方发布疾控讯息
注意个人卫生，少去人多场合
保持乐观，保持身心愉快