空调会蒸发水分人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴、口鼻发干、皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行。但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。
工具/原料
1
空调
2
加湿器
3
水盆
4
水
方法/步骤
1
补充水分或者是给房间适当加湿。空调夏天制冷模式运行，在给房间内空气降温的同时会持续降低空气的相对湿度，从而人体失水加速，这就是经常感觉口干的原因。这种情况下可以适当多喝水，或者是干脆用小型加湿器给房间适当加湿。
2
在房间放一桶水，自己多喝水
3
不能把空调调的过低，白天应该调在25度，晚上空调调在27度，等到入眠的时候，一定要按下睡眠键。这样减少空气中的水分过分蒸发。
4
每天勤开窗，相对凉爽的时候，要打开房门.窗户，进行通风，增加空气中的含氧量和湿度。
5
在夏季比较炎热，我们应定要记得摄入足够的水分（不是果汁和碳酸饮料）或者买一些生津的下火的中草药来熬茶喝，来维持体内的水分。
6
摆放一些植物即美观有可以保持氧气也保湿。
注意事项
1
保持水分多喝水
2
保湿
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