如何集中注意力

对“走神”的毛病最好的纠正办法是加紧快干。将手表放在旁边，强迫自己每刻钟写一页或做几道题，加快工作速度会使一些心不在焉的倾向得以消除，很明显，做什么都慢慢腾腾，注意力不可避免地会溜到一些不相关的事物上去。

消除疲乏困倦，睡好每一觉，吃好每一顿饭，绝不能随意开夜车，如果在临考前由于精神持续紧张而使夜晚睡眠时间减少，要在中午睡上一刻钟，能有效的解除大脑疲劳，使精神格外旺盛。

学习时感到疲倦、焦虑或大脑迟钝时，做脑保健操，可消除疲劳，安定心神、清醒头脑

如果每天要做的事情很多，对各门课业要照顾周全，不得遗漏，最好的办法是使用时间表。我试过在老师授课结束后，迅速地在一张纸上列出当天要做的事情，按急缓、轻重排列，勾出每件事需要的大致时间。这样，在做其中一项时，其余的东西都可以收在书桌里，扫除障碍，保持清洁，效果颇好

自习减少使人分心的刺激。一种是来自外在的刺激，如：电视、收音机、谈话、噪音等；另一种是产生于自己的干扰，如情绪波动，过分激动或身体不适等感觉。情绪上的冲动和内心的烦乱最易使精神涣散。所以要尽量保持心情平静，一旦遇到影响学习的情绪问题，要着手解决，采取主动

感官同用。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。