夏天快到了,面对酷热的夏季,很多小伙伴们都会耐不住的想去 游泳。游泳可以防暑,同时也有很多乐趣。但是也有很多需要注意的地方。
方法/步骤
1
无论是大人还是小孩子,在游泳的时候尽量有懂水性的人陪伴,这样可以应急紧急情况。尤其是小孩子不可以结群或者单独去游泳。
2
游泳前要做准备活动,也可用少量的冷水浇四肢,让身体尽快适应水温,以防抽筋,饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。
3
游泳时突然抽筋,如果离岸近应立即上岸,按摩抽筋的部位;如果离岸远,应立即仰面浮于水面,按摩或牵引抽筋部位,待抽筋不太严重时,马上用未抽筋的肢体划水,尽快上岸。如果当时附近有其他人,应大声呼救。
4
不是在游泳馆游泳,下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。
5
在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。
6
开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
注意事项
如果没有经过专业的训练,并且自身水性不好,在遇到溺水求救的时应该大喊求援等手段救助。千万别自己下去救援!
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