前段时间由于连续不断的加班加点工作，导致我的生活作息出现严重的混乱。好不容易恢复了正常的作息时间，但是由于前段时间的加班熬夜，导致我现在每每躺在床上，还是久久不能入睡，在床上辗转反侧好几个小时也迟迟不能进入睡眠状态，经过小编多方的打听和请问，总结了朋友们的意见，今天小编就为大家描述晚上失眠的三大原因。
原因
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焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
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如乘车、坐船、乘飞机或者旅行时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热；在床上玩手机或者电脑；睡前情绪受影响，如上网、看恐怖、激烈的电影等；晚餐不当，饮食过少或过量，消化不良；烟酒等刺激因素等。
3
糖尿病、心脏病、肾病、哮喘、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病;安眠药或嗜酒者的戒断反应;服用中枢兴奋药物可导致失眠;长期服用安眠药，一旦停药，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
注意事项
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失眠的原因有好多，切记不要频繁使用有助睡眠的药，从自身改善才是王道
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