靓靓小魔法教你一道美味的瘦身早餐——蘑菇沙拉

减肥，减肥，很多人从一睁开睛就开始了自己的减肥计划。但很多人也出现了方法用了很多，可效果却不大的现象。减肥需要人们从热量的摄入要进行合理的控制，所以很多人就选择了不吃早餐。而这种做法是极其错误的。早餐对于减肥来说非常重要。下面靓靓小魔法小编就给大家介绍一款适合当健康减肥食谱的早餐，那就是蘑菇沙拉。蘑菇沙拉的制做方法如下：原料：香菇、秀珍菇、杏鲍菇、芦笋、番茄、罗曼菜、海苔丝、酱油露—1大匙、醋—1大匙、沙拉油—1大匙做法：1、酱油露，醋放入碗力。一边搅拌一边慢慢加沙拉油，搅拌成乳状；2、芦笋用水烫一下；3、锅内放一点油，炒菇类，芦笋。加一点酱油露，入味一下。不要炒太久，留一点脆脆的口感即可。4、将罗曼菜，番茄切好后装盘，与炒好的菇类，芦笋拌匀，淋上调好沙拉即可食用。这道美味的蘑菇沙拉不仅可以带来健康减肥的效果，还可以让我们的一天都充满惬意，对于每天生活在都市快节奏的人来说是最适合不过的了。当然如果配合以下减肥方法，会让你的减肥更完美以下减肥方法彻底清洗肠道褶皱，恢复肠道功能，使宿便不再黏连肠壁，并随人体排便痛快排出，彻底洗肠排毒，排除毒素，养护皮肤，色斑、座疮、口臭消失，脸色越来越细腻有光泽！也切断了狂长肚油的源头！