坐月子要遵循的原则

坐月子的原则一：适度的劳动与休息　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1—2小时为限，以避免长时间站立或坐着，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

坐月子的原则三：要充分安静休养30—40天　　产后最重要的一件事即为休息，在坐月子这段时间，家人应同心协力照顾产妇，保证她充足的安静休养，不论贫富或第几次生产，甚至是小产，都要同样重视。自然生产须休养30天，剖腹产、自然流产或人工流产，更须延长休养至40天以上。

坐月子的原则四：保证身体清洁　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。尤其要注意的是，“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥，恶露会在产后4—6周排干净。

坐月子的原则五：保证适宜的室温　　随着气候与居住环境的温度、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25—26℃，湿度约50%—60%，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。