喝西瓜汁会长胖吗？西瓜汁是炎夏很受欢迎的一种时尚饮品,它清甜解渴,消暑利尿。可是，很多人可是有些怕长胖的女性朋友,在享受完西瓜就后悔了,因为怕西瓜汁喝多了会长胖,那么，喝西瓜汁到底会不会长胖呢？一起来了解下吧。
方法/步骤
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西瓜其实属于减肥水果西瓜适当正确吃是可以减肥的。因为1、西瓜水分丰富：利尿助消化西瓜的水分含量比一般水果都要多，几乎有94%以上都是水分，吃西瓜能够利尿，助消化，帮助排除体内多余的水分，使肾脏维持正常的运作，消除浮肿，特别是对水肿型肥胖人士有很好的减肥作用。
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2、西瓜热量低：可减少主食摄入西瓜其实算是低热量食物，100克的西瓜只有31卡路里，吃西瓜能减少主食摄入量，一定程度上来说能起到瘦身的作用。3、西瓜含大量氨基酸：消脂排毒西瓜中含有大量的氨基酸，有利尿的功效，尿量增加了，身体的毒素能够顺利排出，新陈代谢得到改善，自然有瘦身效果。
方法/步骤2
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什么时候喝西瓜汁最好下午4点。因为下午四点是新陈代谢最旺盛的时候，身体容易缺水，此时喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，还能振奋精神。注意：不要饭前喝西瓜汁，会冲淡胃液影响消化吸收的。
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喝西瓜汁的注意事项1、不宜过量喝虽然西瓜汁不是发胖的食物，但喝多了会撑大胃，胃被撑大了，食量就会增加，这样很容易在不知不觉的长胖哦。
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2、不宜喝冰镇的冰镇的西瓜汁虽然口感变好，喝完更加凉爽，但是同样也更伤脾胃，特别是幼儿和孕妇，喝了容易拉肚子。3、宜现榨现喝夏季天气炎热，西瓜含糖分较高，切开榨汁后很容易腐败变质，如果不想喝了拉肚子，最好是现榨现喝，不要久存。
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