一到夏季，防晒就成了很多MM们永恒的主要主题，如果不小心被阳光中的紫外线晒伤那么咱们的肌肤后果将不堪设想，所以2013年夏季自然防晒也是头等大事。都说2013年是不寻常的一年，一开始就是世界末日、再来就是不寻常的天气变化、然后就是地震，可是什么也挡不住我们这颗爱美的心，既然我们活着，那么漂漂亮亮的出现，不仅是对自己的尊重也是对别人的尊重。今天就来分享一下2013夏季该怎样进行有效的防晒？
2013夏季防晒的小方法
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首先：防晒要注意一些衣物的选取。很多时候一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，它的SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效。就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。就质地而言，在化学纤维种，涤纶＞锦纶＞人造棉、丝；在天然纤维中，亚麻＞大麻＞棉丝。另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。
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然后：注意防晒的误区。很多人单纯的以为，只要我躲在没有阳光的地方，就不会晒黑晒伤。其实这是错误的，紫外线的强弱跟当时的气温是成正比例的关系的，所以及时你在阴凉的地方，你享受的也只是温差的变化而言，紫外线依然会很强。所以一般建议办公室靠窗户的OL们，也要及时的涂抹好防晒霜。
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还有：防晒食物要多吃。生活中一些食物也是具有防晒的功效的，比如富含维生素C的水果，表皮颜色是红色或者是黄色以及深绿色的蔬菜、豆制品、绿茶等都是具有很好的防晒效果。
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最后：防晒要全面。我们在防晒的时候更多的时候只顾着脸部的防晒，其实夏季经常裸露在外边的胳膊、腿部、双脚，都是我们需要防晒的对象。不要以为，一个冬天就能很好的将他们捂白，被紫外线晒伤之后，除非使用医学手段，否则是很难可以恢复以前白嫩的状态的。
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