小米蕉的功效和作用，小米蕉是我们非常喜欢的一种食物，可我们知道小米蕉的功效吗，下面就让我们看一看。
工具/原料
小米蕉
方法/步骤
1
多吃小米蕉好处多多，吃小米蕉时，小米蕉内含有十分丰富的铜元素，可以促进铁的吸收，改善我们的中枢神经系统。
2
多吃小米蕉，小米蕉内部含有十分丰富的钾元素，可以帮助我们调解体内的钾钠平衡，从而平衡血压，保证身体健康。
3
多吃小米蕉，小米蕉内部含有十分丰富的碳水化合物，可以为人体提供足够的能量，缓解疲劳。
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多吃小米蕉，小米蕉内部含有十分丰富的的碳水化合物和氨基酸，可以保护我们的神经系统，缓解紧张的情绪。
5
多吃小米蕉有助于保护我们的肠胃，吃小米蕉可以中和胃酸，提高我们的肠胃功能。
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多吃小米蕉，小米蕉内部含有十分丰富的营养物质，吃小米蕉可以让我们吸收这些营养物质，提高我们的身体体质。