一年之际在于春，一天之计在于晨，老年人早起锻炼锻炼有益健康，值得提倡，但老年人晨练的时候需要注意下面几个问题。
工具/原料
晨练
方法/步骤
1
早晨空气是污染较严重的时候，不适合锻炼，雾霾严重时尽量不要外出晨练，可以选择午后空气好的时候再锻炼。
2
身体不适尽量不要外出。锻炼是为了健身，身体不舒服而强行锻炼会适得其反，有害将康。
3
不能进行剧烈运动，没吃早餐容易低血糖。
4
年纪大的老人尽量要有人陪着，以防意外。
5
老人早起晨练，很多老人睡回笼觉，不利于健康。
注意事项
晨练是有益身心的锻炼，适合推广，但老年人必须注意这几个问题。
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