月饼
搭配水果。月饼是高能食品，吃多了会觉得油腻。在吃月饼的时候，搭配一些水果，不仅可以帮助消化，而且可以解除月饼带来的油腻之感。这样不仅可以尽情享受美食，而且不会担心对身体造成伤害。
不贪吃，不多吃。月饼很香甜，皮薄馅大，一口下去，满嘴余香。但是尽管月饼是一款让人流连忘返的美食，但是由于月饼含糖高，多吃月饼会导致人体摄糖过多，对人体造成伤害。
选吃杂粮、坚果馅料的月饼。月饼有很多种，五仁的、果馅的、腊肉的、杂粮的、冰激凌的等等很多种。在这么多种月饼里，杂粮和坚果的月饼相比较而言比较健康。杂粮可以促进消化，而坚果可以补充人体所需的各种微量元素。
吃月饼不搭配含糖量高的饮品。月饼属于面食，在吃月饼的时候，由于干或者太甜，容易造成口渴。但是月饼本身就是含糖量很高的食物，因此在进食月饼的时候，尽管口渴，也不能再喝各种甜品，不然会雪上加霜，对身体造成伤害。
月饼配茶。茶是一种非常健康的饮品。在中秋吃月饼的时候，非常容易口渴，而饮料不能喝，喝水有没有味道，那怎么办呢？其实，吃月饼口渴，可以喝茶。茶可以解渴、解腻，又可以帮助消化，十分有益于健康。
绝不吃不新鲜的陈月饼。月饼是一款非常成熟的食品，作为一种节日食品，月饼销售的旺季一般就集中在中秋季前后的几天。作为一款含糖量很高的视频，一定具有保质期，如果吃的月饼不新鲜，肯定会对身体造成伤害。
饱腹不吃月饼。人体吃饱之后，一般人体活动所需的能量就可以满足。如果此时再吃月饼，不仅不易消化，而且会导致一次摄入糖类物质过多。过多的糖类，会转化为脂肪，危害身体健康。
睡前不吃月饼。人体在睡眠的状态下，所需要的能量很少。因此，在睡前不宜进食过多，尤其是含糖量较高的月饼，绝对是睡前的禁品。倘若在睡前进食此类高能量食品，不仅容易发胖，而且会造成胃的损伤。
尽量选择不是很甜的月饼，吃月饼最好在白天，以防能量堆积。
吃月饼后如果有腻的感觉，应该立即停止进食，以免对身体不利。