喝咖啡最好选择浓咖，每天做好不要超过三杯，虽然喝咖啡的好处多多，但是喝多了也是不好的。
方法/步骤
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降低癌症的风险，发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，天天喝咖啡可以以降低原发性肝癌患病率百分之40。也有研究表示经常喝咖啡可以降低女性患卵巢癌的几率。
2
增强记忆力，经常喝咖啡可以提升记忆力，有助于防止认知能力下降。
3
保护心血管，每天喝咖啡可以让患心血管疾病的风险更低。
4
预防糖尿病，常常喝咖啡可以降低患糖尿病的患病率。
5
有助于长寿，听说海南那边有个盛产咖啡的县，那里的长寿老人都有着喝纯咖啡的习惯。
6
降低患脂肪肝的风险，喝咖啡可以降低患脂肪肝的风险，还可以促进消化，预防便秘。