苦瓜为凉性菜系,味道偏苦! 苦瓜虽然可以清热解毒,很多人不太喜欢这苦味,但是跟鸡蛋一起煎炒后,会发现苦味好像没那么浓烈了!
食材
1
苦瓜 150g
2
鸡蛋 2-3个
3
食物油 3-4勺
4
鸡精 少量
5
盐 适量
6
辣椒粉 适量
方法/步骤
1
苦瓜洗干净,去根和蒂!切成两块!
2
把苦瓜里的仔去除,再切小条,1CM左右宽度即可(我这次切的有点宽了),再切成小块成苦瓜粒,如图所示!
3
鸡蛋敲壳后倒入碗里备用!
4
把油倒入锅内烧至8分热左右,加入备好的苦瓜粒,放盐翻炒至熟(跟平常炒苦瓜一样的炒法)
5
把炒好的苦瓜倒入装有鸡蛋的碗中,放些许盐,鸡精和辣椒粉,再搅拌均匀!
6
锅里倒入食物油,把搅拌好的苦瓜和鸡蛋倒入锅中,跟平常煎鸡蛋一样的炒法,煎至金黄后再翻过来煎背面,操作完成,出锅即可食用!
注意事项
煎的时候一定是最小火,不然容易烧焦,味道变苦!
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