第一：茶马古道贯穿普洱市思茅区和宁洱县，总长12公里。适合从思茅区出发，徒步到宁洱县。茶马古道都是一样的石头路，只要一直沿着它走就不会迷路。雨季山路较为湿滑不建议出行。）目的地是个茶马驿站"那科里"。这条路是中国古代一条重要的贸易通道，具有深厚的历史积淀和文化底蕴，更是西藏地区与内地联系的重要桥梁和纽带。
第二：云南普洱的夜生活多姿多彩，紧邻勐梭龙潭的佤山秘境酒店有热情好客的佤族朋友，在这里可以载歌载舞欢天喜地，品美食、看美景、享受生活。景区内有个秘境酒店，环境很好的一片湖水，沿湖的木质步道可以一直走到当地佤族祭祀的地方。一路上山两边挂满了牛头骨，胡说有上万，略显阴森。
第三：旅行路线，普洱太阳河国家公园犀牛坪景区 — 三宝宴 — 原始丛林穿越 — 长桌宴 — 森林烧烤 —普洱开元·小熊猫庄园（住）。这也是非常不错的选择！
第四：到了普洱之后记得先预定酒店，尤其是在那个旅游旺季的时候，必须要提前很多就准备好这些东西！“璞舍酒店”作为普洱市首家设计时尚的轻奢艺术酒店，风格现代简约，让人耳目一新，处处充盈着独有的视觉清新、书画墨香、茶禅意境！这家还是很不错的！
第五：购物了，外加游览石林，7点半上车，开始了世博园里的三个购物行程，先看翡翠后看黄龙玉和精油。午饭后再品普洱茶。这也是很悠闲的呢，路线自己一定要先准备好！
第六：中华普洱茶博览苑如果你喜欢喝茶的话，你喜欢茶文化的话，那么你一定要去哪个地方，因为那边满山都是茶树，非常壮观！整个茶苑不大，有电瓶车，不过建议还走路逛。在里面的展厅可以了解普洱茶的制作过程，也可以自己亲手摘茶然后请人帮忙加工。
第一：舒服的徒步鞋必备，因为你发现在普洱，平坦的路少之又少，只有一双舒服的鞋才可以伴你走过无数风景之路。防晒服必备，尤其怕晒的MM！可以选择些亮色，主要是不影响拍照。深山的有些酒店条件可能不是很好，个人洗漱用品、毛巾等要带着，用自己的总比公用的要卫生吧。
第二：怕被蚊子叮咬，带着风油精之类的都可以用，怕麻烦的就去当地超市买，也不贵。高指数防水防晒霜SPF50以上，一定要记得没事的时候就涂抹。推荐资生堂的金瓶安稍微有点油，会有不舒服，但是防晒超级好的。