喉咙里有痰不但自己感觉难受,而且在公共场合总是给人一种不卫生的感觉。生活中有没有祛痰的小秘诀呢?小编把自己的一些小经验分享给大家...
工具/原料
1
饮食
2
生活习惯
方法/步骤
1
多喝水 有的时候喉咙里有很多痰,可是感觉总是吐不出来。这时多喝点水(温水最好),有利于痰的排出。如果在里面加点蜂蜜,效果更好。
2
少吃辛辣的东西辣椒,大蒜,大葱这些辛辣的东西容易刺激气管,不利于痰的排出。
3
橘子皮泡水吃完橘子后不要把剥下的橘子皮扔掉,洗干净,晒干,用沸水冲泡,这个效果特别好。
4
戒烟吸烟有害健康,尤其对气管和肺特别不好。吸烟的人大部分都有咽炎,早一天戒烟,就早一天解除痰多的烦恼。
5
开窗通风天气晴朗,空气良好时,将自己卧室的窗户打开,通通风,照看好自己的气管和肺。
6
多参加户外运动早上起来跑跑步,晚上下班散散步。有时间的话和朋友一起去郊游,逛逛公园...多亲近亲近大自然,你就会回到那个最健康的你。
注意事项
1
多吃点清淡的,少吃大鱼大肉。
2
爱惜好自己的身体。
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