现代人生活节奏加快，各种烦恼压力接踵而至。如何让身心保持轻松愉快？以下是减压小妙招：
方法/步骤
1
吃甜食减压法。甜味可以平复烦躁的心情。
2
发呆调节法。
3
揉搓脸部减压法。
4
哭泣减压法。
5
倾诉减压法。
6
睡眠减压法。
7
购物减压法。
8
手指按摩减压法。一只手的拇指按压另一只手拇指与食指间的虎口穴，同时配合深呼吸。
9
爬楼减压法。
10
慢跑减压法。
11
自我微笑减压法。
12
沐浴减压法。
13
香薰SPA减压法。
14
日晒减压法。
15
做事集中精力减压法。
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冥想减压法。
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抱婴儿减压法。抱婴儿或者触摸老人的手，都可以激发心底潜藏的爱。
18
听音乐减压法。
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