生命在于运动，运动可以使我们身体更健康，身心变得更愉悦。运动是我们所提倡的，是我们很喜欢的。好多上班族没时间去运动，会选择去健身房锻炼身体，这也是好的。运动是勇气与毅力的升华，使我们的精气神更好。
工具/原料
运动/羽毛球/乒乓球/足球/
方法/步骤
1
打羽毛球是好多人喜欢的运动，打羽毛球对眼睛有好处，每天坚持打半个小时羽毛球的话，眼睛可以直视好久远方，也可以放松眼睛。也对呼吸有好处，增大肺活量。打羽毛球是有氧运动，每天打半个小时，可以锻炼身体的。
2
跑步是一种很多人喜欢的运动。跑步是我们的所有机能都动起来，使我们全身都得到了锻炼，会出一身的汗，回去洗个澡是不错的，减压方法，会使身体更健康。
3
打乒乓球也可以强身健体的，增强活力。也可以切磋球艺，陶冶情操，也可以缓解压力。打乒乓球也是脑力运动，使自己更清醒。
4
跳绳是一种简单的运动，学校都会举行的，是比较普遍的运动。跳绳是很多人也喜欢的运动，使身体得到充份的锻炼。
5
踢足球好多都是男生喜欢的项目，也可以锻炼身体，也可缓解压力，在操场上汗水直流，和队员们踢一场友好的比赛。
6
游泳也是一种锻炼我们的身体的一种非常好的运动，特别是夏天好多人参加，出一身汗，游下泳，是真舒服的事情。肺部会得到很好的锻炼的。
注意事项
不管有没时间，抽点时间来做运动，多锻炼身体。