护肤专家对夏季防晒的建议

避免红、黑颜色食物。营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和 自然美白。

勿小看芦荟汁的作用，我们都知道芦荟有非常好的防晒作用，外出之前，把芦荟汁拍在裸露的肌肤上，既能补水又可以有效防晒。而且最重要的，纯正的芦荟汁对肌肤没有任何的刺激作用，所以可以避免隔离霜、护肤品等其中所含的化学成分对皮肤产生的二次伤害。