减肥可以多吃芝麻制品

芝麻 按需

核桃 按需

大枣 按需

由于我本人特别爱吃芝麻有关的东西，况且身材还标准。有天有人问我你这么爱吃芝麻油，芝麻酱怎么不胖？

关于这个问题，我也专门问过我的中医朋友，她说芝麻性味甘，有补血，润肠，通乳，养发的功能，用于治疗大便干燥，贫血，无力，头发早白等功效。而芝麻中含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖，因此多吃了也不会胖，而且还会滋润皮肤，防止便秘，另肤色好。如果是节食减肥的人由于脂肪的摄入不够便会皮肤干燥，发黄，食用芝麻的话就可以既美容又减肥，一举两得了。

当然服用芝麻并不是单纯的吃芝麻，可以是各种芝麻制品，如：可以用豆浆机做黑芝麻糊，自己做的好香的。当然根据爱好也可以放些大枣，核桃，牛奶啊之类，又有营养有减肥还吃着特别放心。