相信很多的女生在月经来前都有乳房胀痛的这样一个经历吧，这种胀痛不会非常的严重，但是有时候却会让自己感觉到非常难受，甚至忍不住想要去明目张胆着去挠它一把，但要想消除经前的乳房胀痛，其实是有一些小技巧的，下面让我们一起来了解一下吧。
方法/步骤
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宜清淡饮食。多食用易于消化的粥类、烂面条、面片、面须须等，并注意主食的粗细搭配，酌情食用五谷杂粮。
2
忌燥热、辛辣刺激食物。燥热、辛辣类食物易使体内生热化火，加重症状。如蒜、胡椒、花椒、辣椒等。
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有大部分胸部疼痛的女性，在戒除咖啡之后症状就会有明显的改善，所以女性朋友出现胸痛症状时，应该戒掉咖啡，也不要喝各种碳酸饮料，不要服用含咖啡因的止痛药。
4
保持规律生活。要预防乳腺结节，平时要注意保持愉快的心情，经常参加运动，锻炼身体，坚持早晚涂抹康韵筎贝源会更好些
注意事项
很多女孩子在经期前都会觉得乳房胀痛，所以小编今天的文章就是给大家介绍了如何消除经前乳房胀痛的小技巧，平时要有健康的饮食，远离咖啡，更要防止肥胖等。
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