新妈妈刚生完宝宝身体十分虚弱，还需要给婴儿哺乳，伟大的新妈妈经历了人生最大的挑战，那么进入月子后应遵循哪些饮食原则？怎样饮食才能有利于产妇、婴儿健康呢？下面给大家讲述下新妈妈坐月子期间应注意的饮食原则：
方法/步骤
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多摄入营养：准妈妈不要认为产后不像怀孕期间宝宝在肚子里对营养那么大了，其实产后营养补充尤为重要，尤其是蛋白质、钙、铁的补充，多吃一些猪肝、奶制品、豆制品、猪蹄、牛肉等蛋白质、钙等元素含量高的食物；
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多餐：一般人每日三餐足矣，但是产妇却需要保证5-6餐才能满足机体需要，增加就餐次数有利于促进食物消化吸收，保证营养及时供给，产后不适宜一次过饱，因为此时胃部的蠕动还未完全恢复，很容易引起肠胃功能紊乱，所以建议少食多餐，以满足身体需求及消化；
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多喝汤：每餐都要都汤、粥、果汁等喝的伴随主食、菜一起进食，不能干吃。而且此时产妇正亟待下奶，多喝汤水有利于奶水丰富，汤中有多重营养，通过奶水被孩子吸收；
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清淡为主：月子的饮食要清淡，少盐，甚至可以不放盐；还有一些调料如葱姜蒜、花椒、辣椒、八角等都不能用于产妇的饭菜中，产妇若使用稍多食盐，就会水肿，还会影响孩子；
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促消化：多吃些促进消化的食物，一方面增加食欲，一方面改善胃部功能促进消化，多吃山楂、西红柿等开胃的食品；不要吃凉的食物，刺激胃部引起肠胃功能不善。