踝急性损伤的处理

冰袋

绷带

受伤后应首先是患者保持安静，尽量减少活动。

加压包扎.时机选择：伤后加压越及时越好加压物选择：应选取柔软，宽大大于手掌、有一定弹性、厚度大于3cm的物质为佳。如棉花块儿、绷带卷儿、衣物、防护具等。.固定：应尽力保持损伤处体态，包扎时不要增加伤者的痛楚。不易固定处只需加压冰敷即可，切不可强行固定。.压力选择：原则上以不产生肢末端持久麻木、青紫为宜。实践中加压时应尽力压紧，包扎时可适度放松（以小拇指可插入包装物层间为佳。）如果出现肢断麻木、肿胀、青紫可暂时放松包扎物3-5分钟，再扎紧，如此反复。同时可以冰敷，例如将冰袋作为加压物从外扎进，效果更好。再次强调，开放性损伤不适用于本方法。

.冰敷：首先要纠正一个错误做法-用凉水（自来水）冲。因为冰敷过程需要持久的0到4度的温度，凉水（达不到）此要求。正确方法是：用冰袋包裹碎冰，并加入少量水（冰量的一半左右），因为冰水混合物的温度最持久稳定，紧压于伤处，配合加压包扎。其他如冰棍、冰冻水砸碎也可。但一定要快！冰敷时间大约为10-15分钟，不可太长。注意不要造成冻伤。

把患肢放置于稍高于心脏的位置。这个简单的措施可以有效的改善静脉回流以促进消肿、减轻患肢重坠胀满感等不适。