多吃水果、蔬菜是对身体好的，可是以下有这几种食物不能带皮吃。
方法/步骤
1
柿子。柿子皮里富含大量的鞣酸，鞣酸与食物中的蛋白质结合会形成胃结石。
2
荸荠。荸荠生于水泽，它的皮上聚集了多种有害有毒的生物排泄物。另外，它的皮中还含有寄生虫。
3
红薯。红薯皮中含碱比较多，食用过多会产生恶心、呕吐、腹泻。
4
土豆。土豆皮中含有配糖生物碱，这是属于慢性中毒的一种毒素，像那种长了芽和皮发青的含毒素更高。
注意事项
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