有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢? 1、看大便: 什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。 (1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。 (2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。 (3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。
食材
1
冬瓜 1500克
2
土伏苓 150克
3
赤小豆少许 50克
4
扁豆 50克
方法/步骤
2
茯苓淘洗干净,不用去皮
3
用水把红小豆,扁豆,食物淘洗干净,加入到高压锅内按煮粥键,大约20分钟后就可食用
注意事项
煮粥时锅里千万不可以放大米的,
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