时间 试卷
把成绩看轻，把弱点看重。
平常的学习要扎实：所谓”技高人胆大“。说的就是人如果有了应对事情的能力，自然就不胆怯任何困难与考验。自然，对于学生来讲，学习好了，学的东西扎实了。自己就心安理得了。对于考试自然也就胸有成竹。紧张心理也就没有了。
多做试卷：为什么要多做试卷，因为考试的时候都是用的试卷。所以，我们要习惯了以试卷的形式来做题。做的多了，自然对于试卷就见怪不怪了。到了考场上考试，拿到卷子就像咱们平常一样心态放平练习的做就可以了。
定期给自己考试：定期测验一下自己的对各科学习情况，自己可以安排时间。一周一小测，一月一大测。自己给自己规定时间。模仿着正规考试的场景来做。时间久了。不但可以提高自己的做题效率，更能解决自己对考试紧张的不良情绪。
补弱练强：在上面的一系列做题当中，我相信大家会发现自己很多缺点和优点。哪些不会，哪些还需要加强练习。总之，会对自己的学习情况有一个全面的了解。这时，我们就应该把自己的弱项补起来，把自己的强项再提高一下。这样，我们就会自我感觉很完整了。对于考试来说当然不在话下。
最重要一点，看轻自己的成绩看重自己的能力：成绩暴露了什么？成绩暴露的是我们的缺陷，我们不应该拿到成绩就哇哇大哭，要不就死气沉沉一言不发，无动于衷，然后就没有然后了。过一段时间，你就忘了所有的事情。这样是不对的。我们应该认真分析自己到底错哪了？哪还没有学好哪些是重点？这才是考试之后我们要做的。更是考试的最终目的。
总结：对于考试来说，很多学生主要就是因为成绩的原因，害怕自己考不好。怕别人笑话。所以，既然怕咱就要努力去学习争取好成绩，补足自己的不足之处。自己的不足最能体现在考试当中，所以，我们应该感谢考试，是它告诉我们之后该怎样去学习，该学什么？所以，带着这样的心态去考试，紧张心理自然会烟消云散。
坚持再坚持，把自己的空白填充。
正视自己的弱项，正视考试的目的。以正确的方式对待考试和考试之后的事情。