黄豆含有丰富的“大豆异黄酮“，纯天然的雌激素，不仅能够补充蛋白质，而且对乳房的乳腺有刺激生长的作用。猪蹄，花生，富含丰富油脂和胶原蛋白，更能够提供胸部所需的脂肪。山药有助于消化，帮助肠道蠕动。黄芪则以补虚为主，补气固表。民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。至于红枣，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气。常食大枣，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。胸部发育不良多为气血不足，脾胃虚寒，缺乏营养的女性。这些食材放在一起，相辅相成，只要长期服用，肯定大有裨益。一周1-2次即可。建议长期服用，方能见效，身体亏损不是一日两日，不可急功近利。
工具/原料
1
黄豆50克
2
猪蹄1-2只（建议前蹄，胶原蛋白多）
3
山药一根（建议铁棍山药）
4
黄芪30克
5
花生100克
6
红枣10-15克
方法/步骤
1
黄豆和花生提前泡软，猪蹄加生姜黄酒开水烫1-2分钟，去污沫，将黄豆，花生，猪蹄，黄芪一起放入锅中（重新加一锅水），大火烧开，加姜片，小火焖45分钟，然后加入山药红枣焖20分钟左右，酥烂即可。
2
黄芪和红枣味偏甜，笔者一般都是红枣最后放，否则味道太甜了。山药容易烂，所以建议最后放。关于料酒：个人建议一开始烫猪蹄的时候放，去腥就可以了。焖煮的时候不用放，影响口感。盐吃的时候再放。不放最好。
注意事项
黄芪是中药所以不建议焖时间太久，影响药效。
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