中药足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。古方药浴泡脚是保健养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。 现代都市人都过着压力非常大节奏非常快的生活，熬夜加班、频频应酬，工作上压力巨大，生活也是烦恼不断。失眠、心烦、精神萎糜、食欲不振等等各种身体小毛病可以说是都市人的通病，也是身体超负荷了，在提醒我们该好好修复下了！ 很多人都抱怨没太多时间去浴足店好好享受一翻，也有人抱怨说现代浴足店太不正规了。其实这些都不是借口，要好好做保健，很简单！其实一包古方药浴即可帮到你。睡前花上20分钟左右用浸有古方药浴的热水泡一下就是个不错的选择！
工具/原料
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古方药浴
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热水
方法/步骤
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促进血液循环 脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
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刺激足部的穴位、反射区和经络 从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
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对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用 人们常说一句话说“中药洗脚，胜吃补药”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
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“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的养生宝典，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
注意事项
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泡脚时间不宜过长。
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饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给
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